Jabrlangan odamlarplantar fasiitquyidagilar:
Haddan tashqari jismoniy mashqlar yoshlarning plantar fasiitdan aziyat chekishining asosiy sababidir. Inson tanasi yugurish va sakrash kabi harakatlarni amalga oshirganda, oyoqlar inson tanasining og'irligini va erdan reaktsiya kuchini bir necha marta ko'taradi. Haddan tashqari jismoniy mashqlar mushaklarni to'sib qo'yishi mumkin, o'z-o'zidan to'g'ri holatni saqlab turolmaydi, bu esa plantar fastsiyaning osongina haddan tashqari cho'zilishiga olib keladi, natijada takroriy mikro-yaralar paydo bo'ladi. Agar plantar fastsiyani tiklash uchun mashqdan keyin to'g'ri dam olish bo'lmasa, ikki yoki uch marta plantar fasiitni shakllantirish oson.
Porterlar, qurilish ishchilari va boshqa ishchilar plantar fasiit uchun yuqori xavfli guruhlar qatoriga kiradi. Og'ir narsalarni uzoq vaqt davomida olib yurish plantar fastsiyaga yukni sezilarli darajada oshiradi.'
Plantar fasiit ham ko'pincha ortiqcha vaznli odamlarda uchraydi. Oyoq tagiga o'z og'irligi sabab bo'lgan yukdan tashqari, ortiqcha vaznli odamlarning ko'pchiligida uzoq vaqt o'tirish va jismoniy mashqlar etishmasligi kabi muammolar mavjud, bu esa oyoq mushaklariga olib keladi. Kuchning etarli emasligi, shu bilan plantar fastsiyadagi yukni oshiradi, uzoq vaqt davomida plantar fasiitni tashkil qilishi mumkin.
Uzoq vaqt davomida baland poshnali poyabzal kiygan ayollar ham plantar fasiitni rivojlanish ehtimoli ko'proq. Bundan tashqari, uzoq vaqt davomida tovoni 5 sm dan baland poshnali poyabzal kiyish, juda og'ir poyabzal, tekis poyabzal, kanvas poyabzal, flip-flop, boshqa shippak va hokazolar shakli, vazni, tayanchning etishmasligi tufayli ortishi mumkin. va poyabzalning zarba yutilishi. Oyoqqa yuk, oyoq og'rig'iga sabab bo'ladi.
O'qituvchilar, sotuvchilar, ofitsiantlar, soch stilistlari va boshqa kasblar kabi uzoq muddatli turishni talab qiladigan kasblar, chunki plantar fastsiya uzoq vaqt davomida og'irlikni ko'tarishi kerak, dam olish va dam olish imkoniyatiga ega bo'lish qiyin, va tagliklari. oyoqlari uzoq vaqt davomida bir xil holatda saqlanadi va oyoq tagiga ta'sir qiladi. Fasiit ehtimoli tabiiy ravishda kam emas. Bundan tashqari, ko'p odamlar, ayniqsa, o'rta va keksa odamlarda tog'larga chiqish odati bor. Togʻ yoʻllari asosan baland va past boʻlib, nisbatan qoʻpol. Agar siz uzoq vaqt yursangiz, plantar fastsiyaning haddan tashqari aşınmasına va plantar fasiitga olib kelishi mumkin.
Agar siz tekis oyoqlardan, tovonlarning ichki aylanishidan, uzun yoki kalta oyoqlardan, baland kamarli oyoqlardan va hokazolardan aziyat cheksangiz yoki noto'g'ri yurish holatidan aziyat cheksangiz, bu tik turganingizda og'irlik taqsimotiga ta'sir qiladi, bu esa plantar fastsiyani ortiqcha yuklaydi. uzoq muddatda plantardan azob chekish oson. Fasiit. Bundan tashqari, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar qo'l va boldir mushaklarining kuchi etarli bo'lmasa, bu noto'g'ri yurish holatiga olib keladi, bu esa plantar fastsiyani ortiqcha vaznga olib keladi, natijada plantar fasiit paydo bo'ladi.
Agar plantar fasiit og'rig'iga chidab bo'lmas va kundalik faoliyatingizga xalaqit bersangiz, darhol shifokorga murojaat qiling. Dastlabki konservativ davo uchun ko'pchilik shifokorlar og'iz orqali qabul qilinadigan dori-darmonlarni tavsiya qiladilar. Yallig'lanishga qarshi va og'riqni yo'qotish davrida plantar fasiit o'z-o'zini davolash kuchi bilan tiklanadi. Dori-darmonlarni qabul qilish paytida uni sovuq kompresslar, issiq kompresslar, oyoq tagini chuqur massaj qilish yoki mushaklarni passiv bo'shashtirish va qisqarish uchun bioelektrik yoki ultra qisqa to'lqinlar bilan nerv uchlarini rag'batlantirish uchun jismoniy terapiya bilan birlashtirilishi mumkin. , shu bilan qon tomirlarini kengaytiradi va qon aylanishini yaxshilaydi. U olib yuradigan ozuqa moddalari shikastlangan fastsiyani tiklaydi va shu bilan yallig'lanishga qarshi va og'riqni yo'qotish maqsadiga erishadi.
Og'irroq plantar fasiit bilan og'rigan bemorlar uchun shifokor mahalliy dori-darmonlarni kiritishi mumkin, bu esa tezroq va tezda yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'ladi. Plantarning og'rig'i hayot sifatiga jiddiy ta'sir ko'rsatgan bo'lsa, plantar fasiit jarrohligi tendon yoki fastsiya to'qimalarining bo'shlig'ini erkin harakatlanishi uchun kengaytirish uchun ko'rib chiqilishi mumkin.
