Oyoqni ko'tarish uchun profilaktika qariydi choralari:
(1) Bid'at davri: oyoq-qo'llarini funktsional holatda saqlang va oyoqlar havoda osib qo'ymang. O'zgartirish holatini o'zgartiring, har 2 soatda o'zgaring va yotganingizda yumshoq flecionni saqlash uchun pastki oyoq-qo'llarni sozlang. Oyoqda yumshoq yostiqni joylashtiring, shikastlangan kestirib, tizzasini eging va oyoqni yostiqqa qo'ying va uni mahkam bosing. Yon tomonda yotganda, yumshoq yostiqni zararlangan tomonning etagida joylashtiring va orqa tomondan qo'llab-quvvatlanishi kerak. Gemiplegle-dagi tizzasini funktsional holatda ushlab turish va gemiphiza tomoni tashqarida aylanishiga ishonch hosil qilish kerak. Uyquni, mato poyafzalini vertikal ravishda bemorning to'shaklariga vertikal ravishda mahkamlashni o'z ichiga oladi. Har kecha yotishdan oldin, ta'sirlangan tomonning oyog'i poyabzaldan uni olib tashlash orqali har bir oyoqning oyog'iga joylashtirilgan va massaj qilingan.
(2) oyoq-qo'llar: passiv flection va uzaytirish harakatlari falazlangan yuqori va pastki oyoq-qo'llar ustki qismlarida, dorsifiklash harakatlari oyoq bo'g'inlarida amalga oshiriladi. Har bir harakatning har bir to'plami kuniga ikki marta 15 marta amalga oshiriladi. Shafratli tomonda passiv harakatni targ'ib qilish uchun, sog'lom tomondagi avtomatik harakat ham xuddi shu tarzda ishlaydi. Agar passiv harakat etarli bo'lmasa, passiv harakatni amalga oshirish uchun zarar ko'rgan tomonni boshqarish uchun ishlatilishi mumkin.
(3) Yotoqlik davri: nogironlar aravachasini o'qitish: O'tkir davrdan so'ng, shifokorning ruxsati bilan, nogironlar aravachasini 5 daqiqa davomida bir marta boshlash mumkin. Agar nogironlar aravachasi barqaror bo'lsa, vaqt kengayishi mumkin va chastota ko'payishi mumkin. Nogironlar aravachasidan foydalanganda, ikkala oyog'i ham pederallarga joylashtirilishi kerak. Bemorning xavfsizligi hisobga olinishi kerak. Torsoni xavfsizlik kamarlari bilan ta'minlab, bo'ynidagi barqarorlikni saqlay olmaydigan bemorlar nogironlar aravachalaridan to'shakli to'shaklar bilan ishlatishlari mumkin.
(4) O'tirgan mashg'ulot: nogironlar aravachasida o'tira oladigan bemorlarni maqsadli bo'lgan bemorlar kuniga ikki marta nogironlar aravachasida dam olish va funktsional holatni saqlab qolishadi.
(5) Yashash davri: nogironlar aravachasi yoki o'tirish paytida dorsifikani er osti tagligi bilan o'qing. Dorsifleksiya mashg'ulotlari orasidagi 5-6 km shimgichni, kuniga ikki marta, kuniga 10 marta.
Mushak atrofiyasi uchun profilaktika choralari
1. Mushak atrofiyasining oldini olish, o'tirish, turish, turish va yurish mashqlari kabi faol mashqlar orqali amalga oshiriladi. Vaziyatga ko'ra, tegishli qo'llanma, massaj, Qigong, shuningdek, Wuqinxi va Baduanjin kabi an'anaviy jismoniy mashqlar usullari tanlanishi mumkin. Kundalik uy vazifasi usuli yanada amaliy va o'rganish oson. Harbiy harakatchanlik buzilishi bo'lgan jismoniy shaxslar uchun, yozish, otish, to'plarni ushlab turish, to'qish, to'qish va abakuslarni o'ynash kabi usullardan foydalanish mumkin. Kamroq Limbning harakatchanligi cheklanganlar uchun, uchish va tikuvchilik kabi o'qitish usullari qo'llanilishi mumkin.
2 Agar oyoq-qo'llar ingichka va quritilgan bo'lsa, harakatlana olmasangiz, yotish holatida passiv pozitsiyada, yotish paytida passiv pozitsiyani uchratish, "deformatsiyalar" ni oldini olish uchun pozitsiyalarni o'zgartirish mumkin. Keyinchalik, o'tirish, tik turish va yurish mashqlari kabi faol amaliy mashg'ulotlar qabul qilinadi. Vaziyatga ko'ra, tegishli qo'llanma, massaj, Qigong, shuningdek, Wuqinxi va Baduanjin kabi an'anaviy jismoniy mashqlar usullari tanlanishi mumkin. Kundalik uy vazifasi usuli yanada amaliy va o'rganish oson.
Qo'shma qotib qolishning oldini olish uchun profilaktik choralar
1. Sinishning dastlabki bosqichida (2 hafta ichida), bemorlar tortishuv kunidan boshlab to'piq dorssifilleksion va bosririeps izometrik qisqarish mashqlarini bajarish uchun boshqarilishi mumkin. Mahalliy mushaklarning tarqalishini engillashtirish uchun tizzani massaj qilish va tizzalarni qo'shma qattiqqo'llikni keltirib chiqarishni oldini oling.
2 Erta mashqlar, kestirib, tizzali tizza oralig'i ko'payishi mumkin. Usul karavotni sog'lom oyoq bilan to'kishni, kestirib, pastki tanani qo'llab-quvvatlaydi va mushaklarning kuchli va kestirib, tizzaning tizzasi va tizzasini kesib o'tish uchun qo'lini ushlab turadi.
3 Aralash chiqarilgandan so'ng, birinchisida bo'g'imlar yotoqda ko'chirilishi kerak. Usul quyidagicha: bemorning orqa tomonida yotadi, ta'sirlangan oyoq-qo'llarni cho'zadi, asta-sekin ko'tariladi va bu jarayonni takrorlaydi; Yoki orqa tomoningizni egib, egilib, tezroq va {}} bir necha haftadan keyin, siz to'shakdan chiqib ketish va hech qanday og'irlik qilmasdan yurishga harakat qilishingiz mumkin. Shu bilan birga, to'shakdan chiqib, mushaklar va to'piqli bo'g'imlarni almashtirish, qon aylanishi, shishishni kamaytirish, shishishning normal harakatlanishini qisqa vaqt ichida qayta tiklashga yo'naltirilishi mumkin.
(Izoh: professional hujjatlar juda empirik maydonlardir va to'liq hisoblab chiqilmaydi. Materiallar va yoritilishi mumkin emas, ular nusxa ko'chirish va tuzilishi mumkin va biz sizning ijobiy mulohaza va e'tiboringizni kutamiz.)
