Agar sizning to'pig'ingiz tosh bilan yomonlashgan bo'lsa, u tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan, noto'g'ri ishlatilishi yoki asosiy muammosi bilan bog'liq muammolarni signal qilishi mumkin. Bu erdaeng keng tarqalgan sabablarva echimlar:
1. Noto'g'ri mos yoki qattiqqo'llik
Juda qattiq: Juda qattiq siqadigan qavs qon oqimini, merves yoki shikastlanishlarni kamaytirishi mumkin.
Tuzatmoq: Kichik o'lchamdagi yoki kattaroq hajmni sinab ko'ring. Qarindosh va teringiz o'rtasida barmoq bilan mos kelishini tekshiring.
Juda yumshoq: Bo'shashgan qavs bo'g'imni barqarorlashtira olmaydi, bu gipmentlar shtammida beqaror harakatga imkon beradi.
Tuzatmoq: Sinch (og'riqli emas) uchun kamarlarni sozlang.
2. Noto'g'ri tayanch
Haddan tashqari qattiq qavslar: Qattiq qavslar (masalan, qattiq plastik parchalar) Sizning shikastlanishingiz uchun buyurilmagan bo'lsa, sizning to'piqingizni g'ayritabiiy holatga solishi mumkin.
Kam ta'minlanmagan qo'llab-quvvatlash: Yumshoq yenglari kuchli siniq yoki yoriqlar uchun etarli darajada barqarorlikni ta'minlay olmaydi.
Tuzatmoq: Masofatni shikast etkazish (masalan, o'tkir jarohatlar uchun qattiq qavslar, engil beqarorlik uchun egiluvchan yenglar). Fizioterapist yoki shifokor bilan maslahatlashing.
To'piq qo'llab-quvvatlash
3. Shikastlanish yoki holat
Motdang: Og'riq singan, tendon yirtib, artrit yoki asab shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
Shishish: Agar jasur qalpoqni tuzatsa (masalan, shikastlangandan keyingi), bosim og'riqni oshirishi mumkin.
TuzatmoqQuyidagi shishishni kamaytirish uchun muz va yuqoriga ko'taring. Yoriqlar yoki yumshoq to'qimalarning shikastlanishi uchun shifokorga qarang.
4. Yomon joylashish yoki qo'llash
Noto'g'ri ishlov berish \/ prokladkalar: Ta'sirli hududni to'ldirish (masalan, shifobatli ligament) uni g'azablantirishi mumkin.
Tuzatmoq: Tender dog'lariga to'g'ridan-to'g'ri bosimni oldini olish uchun qavsni joylashtiring.
5. Qarindoshga nisbatan bog'liqlik
Zaif mushaklar: Uzoq muddatli qavsdan foydalanish to'piq mushaklarini zaiflashtirishi mumkin, ammo qo'llab-quvvatlanmasa, qo'shma yoki og'riqni his qilishi mumkin.
Tuzatmoq: Barqarorlikni qayta tiklash uchun ko'nikmalarni kuch bilan mashqlar bilan birlashtirish (masalan, buzoq, chidamli ish, qarshilik ko'rsatilishi, qarshilik ko'rsatkichi).
6. terining tirnash xususiyati yoki allergiya
Moddiy sezgirlik: Some braces contain latex, neoprene, or dyes that irritate skin, causing inflammation that mimics joint pain.
Tuzatmoq: Hipoalerjenik, nafas oladigan materiallarga o'tish (masalan, paxta bilan qoplangan qashslar).
7. Shifolash jarayoni
Erta tiklanish: O'tkir shikastlangandan keyin (masalan, buloq), qavsdagi harakat to'qimalar shifo bilan og'riqli bo'lishi mumkin.
Tuzatmoq: Dam olish, muz va cheklash faoliyati. Shifolash taraqqiyoti kabi yumshoq harakatchanlik mashqlariga o'tish.
Qachonki qoyadan foydalanishni to'xtating va yordam so'rang
Darhol to'xtating:
Og'riq o'tkir, kesish yoki harakat bilan yomonlashadi.
Siz xiralashgan, karıncalang'och yoki rangsizlanishni sezasiz (cheklangan qon oqimining belgilari).
Agar shifokorga qarang:
Og'riq 3-5 kundan tashqarida ishlaydi.
Siz sinish, yirtiq ligam yoki asab shikastlanishiga shubha qilasiz.
Kalit Takeaway
To'piq qavs kerakog'riqni kamaytiring, buning sababsiz. Agar sizning qavsingiz yomonlashsa, uning turini, turini va joylashtirishini qayta baholang. Doimiy og'riq uchun to'g'ri tashxis va davolash uchun sog'liqni saqlash provayderi bilan maslahatlashing.
