Sinish qavslari uchun ehtiyot choralari
Sport jarohatlari, baxtsiz hodisalar va boshqalarga bo'lgan suyakning har qanday qismiga, shifokorlar, shifokorlar shifokorni tuzatish va barqarorlashtirish uchun sinish qavslaridan foydalanishadi. Quyida men singan qavslar uchun ehtiyot choralarini tanishtiraman.
Birinchidan, uni to'g'ri kiying. Singan qavs kiyish to'g'ri, qat'iy va juda qattiq yoki juda bo'sh emas. Qattiqlik qon tomirlari va asablarni siqib chiqarishi mumkin, qon aylanishining yomonligi va asab zarariga olib kelishi mumkin; Agar u juda bo'sh bo'lsa, u yorqin joyni etarlicha mahkamlash va qo'llab-quvvatlashni ta'minlay olmaydi. Shuning uchun, sinish qavsini kiyishdan oldin, uni professional shifokor tomonidan moslashtirish va sozlash kerak.
Ikkinchidan, tozalik saqlang. Uzoq vaqt davomida sinish qavslari, masalan, ter va infektsiyani oldini olishga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ter va dengizda bo'lganlar kabi nopoklik to'plashi mumkin. Shuning uchun har kuni artib olish va tozalash uchun iliq suv va sovun yoki dezinfektsiyalash vositasi yoki dezinfektsiyalash vositasidan foydalanish kerak. Yumshoq cho'tkalarni ichkarini va tashqarida tozalash uchun ishlatilishi mumkin va ularni quriting. Shu bilan birga, qo'llab-quvvatlashni oldini olish uchun yordamni quyosh nuri yoki yuqori harorat manbalariga yaqin qilib qo'ymaslik uchun ehtiyot bo'ling.
Uchinchidan, o'z vaqtida almashtiring. Shakarlar sinishi paytida suyakni sinchkovlik bilan normal holatga qaytishini ta'minlash uchun suyakni tuzatadi. Biroq, yoriqlar singari sinish kabi, sinish tayoqining mahkamlanishi asta-sekin yomonlashadi. Shuning uchun yangi qavslarni o'z vaqtida almashtirish suyakni almashtirish yoki kamroq shifo berishiga olib kelishi mumkin bo'lgan noto'g'ri fiksatdan saqlanish juda muhimdir.
To'rtinchidan, haddan tashqari mashqlardan saqlaning. Shovqinli qavs kiyish paytida, bemorlar kuchli jismoniy mashqlar yoki og'ir yuklardan qochishlari kerak, bu sinish joyini davolash va sinishi joyini yanada zarar etkazmaslik uchun iloji boricha kuchli jismoniy mashqlar yoki og'ir yuklardan qochishlari kerak. Albatta, mo''tadil mashqlar foydali va engil harakatlar va reabilitatsiya bo'yicha o'qitish shifokorning maslahati bo'yicha olib borilishi mumkin, bu esa qon aylanishi va mushaklarni tiklashda yordam beradi.
Beshinchidan, ideal vaznni saqlang. Semirib ketish singan qavslarni mahkamlash uchun muayyan qiyinchiliklarni keltirib chiqarishi va sinish joyiga bosimni oshirishi mumkin. Shuning uchun, yoriqlar paytida, parhezli oziq-ovqat mahsulotlarini haddan tashqari iste'mol qilishga e'tibor qaratish va yorqin vaznni saqlash va sinish maydonchasining tiklanishiga yordam beradigan ideal vaznni saqlab qolish muhimdir.
Va nihoyat, muntazam tekshiruvlarni o'tkazing. Belgilangan qavslarni mahkamlash va tiklanish ta'sirini muntazam ravishda ko'rib chiqish kerak. Shifokor bemorning ahvoli bo'yicha qoyalarni moslashtiradi, sinishi sog'ayib ketganligini tekshirib ko'ring va qavsning kiyinish vaqtini uzaytirish kerakligini tekshiring. Oddiy tekshiruvlar sinish joyini normal davolanishni ta'minlaydigan muammolarni aniqlaydigan va hal qilishga yordam beradi.
Qisqasi, sinish qavslari kiyish paytida, bemorlar ularni to'g'ri kiyishlari kerak, ularni toza saqlang, ularni o'z vaqtida almashtiring, ularning ideal vaznini saqlang va doimiy ravishda tekshiring. Faqat shu tarzda, darzona qavsning fiksatsiyasini ta'minlay olamiz, sinish maydonchasini tiklashni ta'minlaymiz, bemorlarga imkon qadar tezroq tiklanish. Shu bilan birga, sinish qavslarini kiyish va saqlash professional shifokorlardan qo'llanma va nazorat qilishni talab qiladi.
